Oldal kiválasztása
Ami nem vagy hajlandó lenni, az ural téged

Ami nem vagy hajlandó lenni, az ural téged

Mi az, ami ha hajlandó lennél lenni, minden eddigit megváltoztathatna körülötted?

Szerző:
Kascsák Ármin – Önismereti tréner & coach

Energia ami a jövődet teremti

Az eddigi energiáid teremtették a jelenlegi állapotot. Mi az az energia, ami lehetsz ma, ami megváltoztatja azt ami most van, és olyan változást hoz létre, amit örömmel látnál az életedben?

Beszéljünk!

Kapcsolat

Telefonszám

Hely ahol személyesen találkozhatunk:

„ Ha bizonytalan vagy, akkor nincs elég információd.

Ezért ha kérdésed van, tedd fel most! 

Kapcsolatfelvétel

[fblike]

Bátorság = harc a félelmeinkkel

Bátorság = harc a félelmeinkkel

Bátorság = küzdelem a félelmeinkkel

Szerző:
Kascsák Ármin – Önismereti tréner & coach

A bátorság természete

 Vajon mit gondolnak rólad mások?

A bátorság harc a félelmeinkkel

Ha nem teszel nagyobbá másokat, vagy a körülményeidet a saját világodban magadnál, akkor a félelem nem létezik. Ha valaki azt mondja hülye vagy, te döntöd el, hogy vajon ez igaz e rád.

Mikor tetted jelentősebbé mások véleményét a sajátodnál?

Amint lemondasz az erődről, és fontosabbá, valóságosabbá teszed más emberek világát a sajátodénál, lemondasz a saját tudatosságodról, és a szabad választás jogáról.

 

Ráadásul úgy fogod érezni, igazuk van abban amit mondanak. De mi teremt neked nagyobbat?

Ha nincs félelmed, nem kell bátornak lenned

Amikor bátorsággal törsz előre, valójában saját magaddal harcolsz. Erre pedig nem lesz szükség, amint felismered, hogy csak te ítélheted meg önmagad. És azt is csak a saját erődből.

Beszéljünk!

Kapcsolat

Telefonszám

Hely ahol személyesen találkozhatunk:

„ Ha bizonytalan vagy, akkor nincs elég információd.

Ezért ha kérdésed van, tedd fel most! 

Kapcsolatfelvétel

[fblike]

Önbizalom és Racionalitás

Önbizalom és Racionalitás

Önibizalom és racionalitás

Szerző:
Kascsák Ármin – Önismereti tréner & coach

Az önbizalmad kiteljesedése

Az önbizalom forrása

Az önbizalom a cselekedeteid eredménye, de elismerés nélkül bármeddig dolgozhatsz érte. Ezért kellenek SMART (okos, mérhető) célok.

Ismerd el, amit eddig létrehoztál!

A választásaid hozták a jelenlegi helyzeted.

Milyen választást hozhatsz most, hogy olyan irányba haladj, amerre szeretnél?

Mitől veszik el az önbizalmad?

Azt is látnod kell, mint ahogy a videóban említettem, az önbizalom önmagától nem tud “összemenni”, kell valamilyen nézőpont, félelem, vagy valami más, ami miatt az önbizalmad megsemmisül, elfolyik, semmivé lesz. Gyakran bőven meglenne az önbizalmuk, mégis hogyan képes ez az egyik pillanatról a másikra eltűnni? Erre a kérdésre is kitérünk, a coaching folyamatban, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki belőled.

Beszéljünk!

Kapcsolat

Telefonszám

Hely ahol személyesen találkozhatunk:

„ Ha bizonytalan vagy, akkor nincs elég információd.

Ezért ha kérdésed van, tedd fel most! 

Kapcsolatfelvétel

[fblike]

Amikor lepereg előtted az életed

Amikor lepereg előtted az életed

Amikor lepereg előtted az életed

Szerző:
Kascsák Ármin – Önismereti tréner & coach

Amikor lepereg előtted az életed

A mai napon volt egy nagyon intenzív álmom, ami rávilágított arra amit eddig is tudtam. Túl rövid az élet ahhoz, hogy ne úgy éljem ahogy azt számomra érdemes.

Mennyire vagy kicsi a saját életedben?

Az élet túl rövid, ahhoz hogy ne a sajátunkként éljük, mégis gyakran hagyjuk meghatározni magunkat mások nézőpontjai által. Kinek az életét éled, kinek a kedvéért teszel, és hol vannak ebben a te valódi választásaid?

» Amikor valami teljesen mást szeretnél…

Előbb utóbb eljön az idő, hogy megérünk a változásra, amikor már elég sokáig ültünk abban a bizonyos lagyosban..

Ilyenkor általában szeretnénk elsőre megoldani amit kitűztünk magunknak, de hónapokra visszatekintve mégis azt érezzük, hogy  egy helyben topogunk. Ebből a toporgásból tudlak én kimozdítani az eszközeimmel, de csak akkor, ha tényleg mást szeretnél mint ami most van, és ehhez hajlandó vagy más választásokat hozni mint eddig, akár a komfortzónádon túl.

Utána pedig sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben, és a saját életed a barátod lesz.

Te miből éreznéd, hogy tényleg arra haladsz az életedben, amit valóban szeretnél?

A választásaid hozták a jelenlegi helyzeted.

Milyen választást hozhatsz most, hogy olyan irányba haladj, amerre szeretnél?

Beszéljünk!

Kapcsolat

Telefonszám

Hely ahol személyesen találkozhatunk:

„ Ha bizonytalan vagy, akkor nincs elég információd.

Ezért ha kérdésed van, tedd fel most! 

Kapcsolatfelvétel

[fblike]

Mi határozza meg egy coaching árát

Mi határozza meg egy coaching árát

Mi határozza meg a coaching árát

Szerző:
Kascsák Ármin – Önismereti tréner & coach

A minőség mikor függ össze az árral?

Szinte mindenki az optimális ár-érték arányban szeretne coach-ot. Valójában nem vagyunk ár érzékenyek, de ha ugyanazért a pénzért kaphatunk jobbat, vagy kevesebb pénzért ugyanazt, akkor miért ne tennénk?!

Egy előző cikkemben már írtam arról, hogy hogyan találhatod meg a neked való coach-t. Most pedig abban szeretnék megértést hozni neked, hogy milyen ár-érték összefüggések vannak a coach, és mentoring szakmában.

Coaching együttműködések

Alapvetően két irány van:

  • Célkitűzés alapú együttműködés
  • Alkalmankénti együttműködés

-A célkitűzés alapú együttműködésnek rengeteg előnye van a számodra, de hamarosan erről is születik egy bejegyzés. Itt a díjszabás coachonként általában a nem vállalati szektorban a díjszabás 80-400.000 FT között mozog / hónap.
-Az alkalmankénti együttműködés során pedig 8-50.000 Ft között mozognak az árak.

» Minőségbeli különbség coach és coach között

Láthatod hogy egészen eltérő árak vannak a coachingban. Nézzük meg milyen minőségbeli különbségek lehetnek coach és coach között.

Azt, hogy van e összefüggés a minőség és az ár között, azt csak te fogod tudni kideríteni magadnak.

Ezért jó, ha van egy ingyenes beszélgetés ahol kockázatmentesen feltérképezheted, hogy milyen is az a coach, akit kinéztél magadnak.

Valójában sosem azzal kockáztatnál ha rosszul választasz coach-t (ha rosszul választanál, utána már sokkal pontosabban tudnád hogy kit keresel), hanem azzal, ha nem is keresel. Így biztosan hosszabb és lassabb lenne az a fejlődési út amit be szeretnél járni. Az idő érték és véges erőforrás.

Te mikortól szeretnéd elérni a célod?

» Coach minőségbeli különbségek

Szerintem a legfontosabb értékek, a coach oldaláról leginkább ezekben mutatkozik meg:

  • Figyelem » 
    Tehát mennyire tud figyelni rád emberként, mennyire tud érzékelni téged.
  • Tudás »
    Mennyire felkészült, milyen eszközei vannak, amikkel támogathat téged.
  • Felkészültség »
    Egy coaching a coach számára jó esetben nem 60 percből áll. Amikor én felkészülök egy beszélgetésre, a beszélgetést megelőzően akár 1-másfél órát is rászánok a felkészülésre. Ilyenkor végig gondolom, milyen eszközök fognak jobb eséllyel működni, és még akár a nap közben is eszembe jutó megoldásokat is felírom, amik jól jönnek majd a beszélgetéskor.
  • Élettapasztalat »
    Számít, hogy mennyi élettapasztalat van a coach mögött. Bár nem kell hogy dettó ugyanazon menjen keresztül amin te, de kell hogy kellőképpen bele tudjon érezni a helyzetedbe.  Én mindig nagyon élesen érzékeltem az embereket, mindig szerettem beszélgetni, és igazán érdekelt mi zajlik bennük. Ilyenkor szinte érzelmileg is végig mentem azokon, amiken ők. Ezzel pedig rengeteg tapasztalatot szereztem.
  • Motivációs erő »
    Fontos hogy a lehangolt nehéz pillanataidban is bele tudj lépni az erődbe. Ez nem is olyan nehéz, ha a coachod pontosan ráérez, hogy milyen kérdéseket kell ehhez feltennie neked. Így könnyen tud motiválni, és a felszínre hozza a benned rejlő fantasztikus képességeket.
  • Személyiség »
    Vannak coachok akik lehetőleg nagyobb távolságot szeretnek tartani , és vannak olyanok akik inkább jobban megmutatják magukat. Mindenesetre az, hogy milyen személyiséggel rendelkezik egy coach, az meghatározó lehet a közös munkátok során. (Mint ahogy valószínűleg masszőrhöz sem mész akárkihez.)
    Ezért nagyon fontos, hogy meglegyen egy olyan közös szimpátia amire könnyedén lehet építkezni.
    Ez kulcsfontosságú. 🙂

Idővel mindenki specializálódik valamerre (jó esetben). Az én fő erősségem a kommunikációban, a tiszta helyzetfelismerésben, mások megértésében, és a megoldások megtalálásában emelkedik ki.

Értékek

Ha ezeket az értékeket sikerült megtalálnod egy coach-ban és beszéltetek, megvan a közös szimpátia, akkor már nem is az a kérdés, hogy mennyibe kerül, hanem hogy mikortól tudtok együtt dolgozni a céljaidért.

Az igazi választás nem az árakon múlik 

Olyan ez, mint amikor házat vásárolsz, megtalálod az igazit, de többe kerül, mint amire elsőre számítottál, aztán elkezdesz azon gondolkozni, hogy mégis hogyan legyen a tiéd.

A párommal nemsokára Dunakeszire költözünk, egy olyan házba amibe elsőre beleszerettünk. Előtte jóval alacsonyabb áron kerestünk otthont, de amikor megláttuk ezt, azonnal tudtuk hogy megtaláltuk. Biztosan tudtuk hogy jól fogjuk érezni magunkat így nem volt kérdés, hogy megéri-e esetleg évekkel tovább fizetni majd a banki törlesztőt. 🙂

Ha valamit igazán szeretnél

Azt gondolom ha valamit igazán szeretnénk, akkor azért bármit képesek vagyunk megtenni. Ha pedig így van, akkor mindenképpen célt érünk. Erről vagy egy nagyon klassz motivációs videó itt.

A coach segít abban, hogy mindent megtegyél, és olyan eszközöket ad a kezedbe, amikből te lehetőséget formálva magabiztosan eléred a célod.

Ha mindent megteszünk azért, amit akarunk, küzdünk, megvívunk minden csatát, kinek van joga megállítani? Senkinek!

Rocky film

Ahhoz hogy elkezd a változást, nincs tökéletesebb pillanat a MOST-nál.
Tőlem minden eszközt megkapsz ehhez, és végig kísérlek az utadon egészen a célodig.

Már csak az a kérdés, hogy mennyire erős az elhatározásod. 🙂

Ha a döntés megvan, a közös eredmény garantált!

Gyere, tarts velem, foglalj időpontot egy ingyenes telefonos konzultációra!

Beszéljünk!

Kapcsolat

Telefonszám

Hely ahol személyesen találkozhatunk:

„ Ha bizonytalan vagy, akkor nincs elég információd.

Ezért ha kérdésed van, tedd fel most! 

Kapcsolatfelvétel

[fblike]

Hogyan válassz coach-ot

Hogyan válassz coach-ot

Hogyan válasszunk jó coachot

Szerző:
Kascsák Ármin – Önismereti tréner & coach

Segítség, rossz coach-t választottam!

Ha felmerült már benned, hogy egy coach támogasson abban, hogy elérd a céljaidat, akkor biztosan te sem szeretnél rosszul választani.

Rossz példák

Több kliensemmel is előfordult már, hogy nem én voltam az első coach az életükben. Ők szívesen meséltek a korábbi tapasztalataikból. Most ezekből merítek néhány példát, hogy te könnyebben felismerd és elkerüld a nehézkes együttműködéseket.

Gyakran előforduló coach-kliens együttműködési nehézségek

  • A coach nem törekszik arra, hogy beleképzelje magát a kliens helyzetébe, hanem inkább igyekszik távolságot tartani.
  • A coach nagyon vehemensen (akár lehengerlő energiával) reagál a kliens problémáira, és nagyon gyorsan meg akarja oldani ezeket. Frusztrálja, hogy a kliens nem elég “tettre kész” .
  • A coach/terapeuta több dologra világít rá, mint amennyit a kliens be tud fogadni, viszont nem támogató abban, hogy ezek az újonnan felismert helyzetek feloldódjanak, és rendeződjenek.
  •  A coach és a kliens egyszerűen nem egy nyelvet beszélnek, nehezen értenek szót.
  • A coach egy olyan témát vállal el, amiben nincs meg a tapasztalata és a magabiztossága.
  • A kliens azt érzi, hogy a helyzet amivel érkezett, amin változtatna, nem hogy egyértelműen kitisztulna, világossá válna, hanem mintha egyre bonyolultabb lenne.
  • A coach-nak már a beszélgetés elején megvannak az elképzelései abban, hogy a probléma honnan gyökerezik és mit kellene tenni. Ilyenkor hajthatatlanul afelé tereli a témát, és nem pedig a kliens valódi problémáira világít rá.

Téged mi fog meg a coachodban?

Általában akkor választasz rosszul együttműködési partnert, ha csak azt a célt tartod szem előtt, amit el szeretnél érni, és úgy érzed, hogy mindegy hogy ki az akire rábízod majd magad. Fontos, hogy ehhez kapcsolódhat egy olyan nézőpont is, hogy a változás nehéz lesz és akkor is megéri az időt + energiát + küzdelmet, ha a coach-al nem lesz könnyű együttműködni.

Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz.
Henry Ford

Mindebből könnyen következik (de nem teljesen törvényszerű) hogy ha azt gondolod, hogy óriási küzdelmek árán fogod csak elérni a célodat, akkor ezt a teremtést leszel hajlamos létrehozni az életedben.

Ha pedig a coach-al nem fogsz tudni jól együttműködni, akkor nem fogsz tudni, vagy csak nagyon nehézkesen célt érni.

Viszont ha  abban a megközelítésben keresel coach-t, vagy mentort, hogy ki az az ember, aki a legnagyobb támogatás lehet a céljaid elérésében, máris élesebben fogod látni ki lenne a megfelelő. Nemde?

A kérdésekkel nyitunk a változás felé, a tényekkel pedig mindig szűkítjük a lehetőségeinket, de erről majd egy másik cikkben írok.

Szóval tedd fel magadnak a kérdést:

Ki lenne most az az ember, aki gördülékenyen tud támogatni a célomban. Ki az akivel örömmel és könnyedén tudok áramolni?

Érzem rajta, hogy rám tud hangolódni. Tudunk egy közös halmazból gondolkozni. És mindenekelőtt nem akar rám erőltetni semmit. Ráérez a határaimra, és a képességeimre. Ezeket felfedezve pedig elérem vele a céljaimat!

Egy ilyen embert keress!

Kívánom, hogy te is találd meg a számodra megfelelőt! 🙂

Beszéljünk!

Kapcsolat

Telefonszám

Hely ahol személyesen találkozhatunk:

„ Ha bizonytalan vagy, akkor nincs elég információd.

Ezért ha kérdésed van, tedd fel most! 

Kapcsolatfelvétel

[fblike]